با شروع فصل پاییز و کاهش دما، خطر ابتلا به سرماخوردگی در افراد افزایش می‌یابد. دکتر «جعفر ابوالقاسمی نژاد شیرازی»، متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی گروه طب ایرانی دانشکده پزشکی، در گفتگو با خبرنگاران به ارائه راهکارهای ساده و مؤثر برای پیشگیری از سرماخوردگی در این فصل پرداخت.

به گزارش روابط عمومی دانشکده پزشکی، دکتر ابوالقاسمی نژاد به اهمیت پوشاندن سر و گلو در برابر سرما اشاره کرد و گفت: این کار می‌تواند به جلوگیری از ورود هوای سرد به بدن کمک کند.او همچنین توصیه کرد که افراد در این فصل، مصرف سوپ و آش گرم را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود.

استفاده از بخورهای گیاهی مانند بابونه، آویشن یا مرزنجوش نیز از دیگر راهکارهای پیشنهادی این متخصص طب ایرانی بود. او افزود: این بخورها می‌توانند به تسکین مجاری تنفسی و جلوگیری از بروز بیماری‌های تنفسی کمک کنند.

دکتر ابوالقاسمی نژاد همچنین بر اهمیت خواب کافی و به موقع تأکید کرد و گفت: خواب قبل از ساعت ۱۱ شب می‌تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. او پرهیز از مصرف مکرر غذاهای سرد را نیز توصیه کرد.

این متخصص طب ایرانی به معجون معجزه‌آسا برای فصل پاییز اشاره کرد و گفت: ترکیب عسل طبیعی، آب ولرم و لیموترش تازه، اگر هر روز صبح مصرف شود، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. افرادی که مزاج سرد دارند، می‌توانند زنجبیل یا سیاه دانه به این ترکیب اضافه کنند.

دکتر ابوالقاسمی نژاد در پایان بر اهمیت توجه به نشانه‌های اولیه سرماخوردگی تأکید کرد و گفت: با مشاهده اولین نشانه‌ها، مصرف مکرر مایعات گرم و سوپ جوجه باید آغاز شود تا از پیشرفت بیماری جلوگیری شود.

با رعایت این تدابیر ساده و مؤثر، می‌توان از ابتلا به سرماخوردگی در فصل پاییز جلوگیری کرد و سلامتی را حفظ نمود.

پایان خبر